笑って歩こう！一笑一歩®のススメ
体と心の健康のために
今できるコトから一つずつ
一生自分の足で歩く！
健康寿命を意識した体づくりを
一緒に始めましょう
昨日より今日、今日より明日
ほんの少しづつでも
体はちゃんと応えてくれます
体をほぐす、のばす
体がかたい人でも大丈夫。動く範囲で、少しづつ、体をほぐして、のばしていきましょう。出来るコトから一つずつでオッケー！
筋肉を目覚めさせるエクササイズ
今まで使えていなかった筋肉を目覚めさせて、鍛えていきましょう！体のクセやゆがみ、左右差に気づき、全身のバランスを整えていきます。
姿勢を整えて、歩き方を整える
姿勢チェック、歩行チェックで今の状態を確認していきます。着地、重心移動など一歩ずつ丁寧に指導。ご自身に合った歩き方を一緒にみつけていきます。
姿勢と歩き方レッスン
姿勢チェック、歩行チェック付き！
体験会
水曜日14時15分～15時15分
金曜日10時〜11時
参加費1500円
動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物
お持ちください
少人数制のため下記フォームよりご予約お願いします
イベント
赤ちゃんと一緒に！
お子様と一緒に参加できます。
ママの姿勢チェックで今の状態を確認して、お悩みに合わせたエクササイズで体を動かし整えます。
密着おんぶ体験、ベビーカー、お持ちの抱っこ紐でもご参加いただけます。