笑って歩こう!一笑一歩®のススメ

 

 

体と心の健康のために

今できるコトから一つずつ

 

一生自分の足で歩く!

健康寿命を意識した体づくりを

一緒に始めましょう

 

昨日より今日、今日より明日

ほんの少しづつでも

体はちゃんと応えてくれます

 

体をほぐす、のばす


体がかたい人でも大丈夫。動く範囲で、少しづつ、体をほぐして、のばしていきましょう。出来るコトから一つずつでオッケー!

筋肉を目覚めさせるエクササイズ


今まで使えていなかった筋肉を目覚めさせて、鍛えていきましょう!体のクセやゆがみ、左右差に気づき、全身のバランスを整えていきます。

姿勢を整えて、歩き方を整える


姿勢チェック、歩行チェックで今の状態を確認していきます。着地、重心移動など一歩ずつ丁寧に指導。ご自身に合った歩き方を一緒にみつけていきます。


姿勢と歩き方レッスン


姿勢チェック、歩行チェック付き!

体験会

 

水曜日14時15分~15時15分

金曜日10時〜11時

 

参加費1500円

 

動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物

お持ちください

 

少人数制のため下記フォームよりご予約お願いします

 

コードを入力してください。:

メモ: * は入力必須項目です


イベント

#一緒に歩こう!

     

 

7月12日(火曜日 

10時30分~

西南杜の湖畔公園

 

どなたでもご参加いただけます。

一緒に歩きませんか?

 


オトナの遠足

 

不定期開催

オトナを楽しもう!企画

ちょっとお出かけして

歩いたり、美味しいモノを食べに行ったり、一緒に遊びましょう!

 


朝トレ30分

 

毎週金曜日8時30分~9時

zoomで開催

 

単発参加オッケー

お気軽にお問い合わせください

 

 

 


赤ちゃんと一緒に!

 

 

お子様と一緒に参加できます。

ママの姿勢チェックで今の状態を確認して、お悩みに合わせたエクササイズで体を動かし整えます。

密着おんぶ体験、ベビーカー、お持ちの抱っこ紐でもご参加いただけます。